EL ARTE DE LA RELAJACIÓN. Nuevo libro de Aimar Rollán

Nuevo libro a la venta en Amazon en papel tapa blanda y en digital. El arte de la relajación, curso completo para aprender todo lo que necesitas para relajarte en tu casa, por Aimar Rollán.En este libro aprenderás a relajarte en tu casa desde cero, con técnicas sencillas y sin equipamiento sofisticado.El estrés y la tensión hoy en día afectan a muchas personas, disminuyendo su calidad de vida. De hecho, dicen que el estrés y sus derivados son la...

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Segunda edición del libro "YOGA EN CASA. Curso para principiantes"

 Os presento la segunda edición de mi libro YOGA EN CASA. Curso para principiantes. Edición completamente renovada, ampliada y mejorada.A la venta en Amazon en papel y en formato electrónico.  Después de llevar varios años a la venta, y haberse traducido al inglés, francés, alemán, italiano, portugués y euskera, tocaba hacerle una profunda revisión.Aparte de diseñar una portada nueva, se han ampliado algunos conceptos teóricos, añadido...

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LIBROS DE YOGA. Recomendaciones

Reseñas y recomendaciones de los principales libros de yoga, según mi opinión personal. En este post analizo los libros de yoga que he leído.El conocimiento teórico se adquiere a través de los labios o de las letras de los maestros.  Si bien es cierto que un libro no sustituye la práctica, es imprescindible tener varios para ir leyendo, releyendo, refrescando información e ir incorporando conocimientos nuevos. Practicar y leer; leer...

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La serie Rishikesh

 La Serie Rishikesh, también llamada Secuencia Sivananda, es una de las series de hatha yoga más conocidas y practicadas en todo el mundo. Fue creada pro Swami Sivananda y difundida por su discípulo Swami Vishnudevananda. Está basada en la secuencia de la creación, y sus asanas y su orden obedecen a un propósito: el de trabajar todo el cuerpo y estimular la energía.Se empieza por la postura sobre la cabeza (Sirsasana), para abrir el chakra corona,...

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