Hay quien busca el Yoga en el extranjero, en la India, en el Himalaya o en lugares fascinantes... Lo cierto es que no hace falta irse tan lejos. Quédate donde estás, pues el viaje empieza en ti y la búsqueda culmina en ti. Nada hallarás fuera de ti que no se encuentre dentro de ti.
Muchos alumnos me
preguntan en clase por el significado de la sílaba OM, al igual que
mucha gente asocia el Yoga con alguien sentado en la postura del loto
diciendo "oooommmmmm".
La sílaba OM, o el
Pranava Om, es el mantra más sagrado, y el
misterio más profundo del Yoga. En realidad son tres letras: AUM,
pero se pronuncia OM; y su yantra es la imagen siguiente.
La vocal A, es el
sonido más abierto que puede articular el ser humano, es el alfa,
mientras que la letra M es el sonido más cerrado que puede articular
el ser humano, es el omega. La U es una vocal intermedia, que al
juntarla con la A, produce el sonido O; por eso se pronuncia OM; pero
en esencia siempre guarda las tres letras, la trinidad. Por tales
motivos, AUM es el nombre del Ser, del espíritu, del supremo Atmán.
El OM es lo que queda si quitamos todas las capas que nos conforman;
si quitamos el cuerpo físico, el astral, el mental, y el causal, OM
es lo que queda, como substrato indivisible.
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