Hay quien busca el Yoga en el extranjero, en la India, en el Himalaya o en lugares fascinantes... Lo cierto es que no hace falta irse tan lejos. Quédate donde estás, pues el viaje empieza en ti y la búsqueda culmina en ti. Nada hallarás fuera de ti que no se encuentre dentro de ti.
EL EJERCICIO FÍSICO IDEAL
Después de varios artículos sobre las cualidades físicas básicas del cuerpo humano, podemos ahora deducir cual es el ejercicio ideal, que no es otro que aquel que trabaje la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad, sin generar demasiadas lesiones o desgaste físico.
¿Cuáles son los deportes o actividades que trabajan estos puntos?
Es dificil encontrar uno que trabaje todo de forma armónica, a no ser que el profesor sea consciente...
LA FLEXIBILIDAD
Llegamos al final de nuestra serie de artículos sobre las cualidades físicas básicas. En último lugar analizaremos la flexibilidad, cualidad de suma importancia y algo olvidada.
-¿Qué es lo que la mayoría de la gente entiende por flexibilidad? -Estirarse, ¿no? Llegar con los dedos a las puntas de los pies. No sé... Ser elástico, de goma, doblarse mucho...-¿Sueles entrenar la flexibilidad?-¿Para qué, si no se ve? Suelo entrenar resistencia para...
LA VELOCIDAD
Siguiendo con nuestra serie de artículos sobre las cualidades físicas básicas, hoy hablaremos sobre la velocidad.
La velocidad puede que sea aparentemente la menos necesaria de las cualidades físicas básicas, a menos que seamos atletas profesionales que se ganan la vida con ello. ¿Para que necesito entrenar la velocidad? Te preguntarás, si ya no tienes veinte años y no deseas competir con nadie. Cierto, pero la velocidad no es sólo correr como...
YOGA SUTRA Nº 31: EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO
La incapacidad para mantener la concentración va acompañada de dolor, angustia mental, nerviosismo y respiración irregular.
La falta de concentración es el germen de numerosos males, por no decir de casi todos. La falta de concentración nos aleja del momento presente y nos sume en un estado de incertidumbre, viajando mediante la memoria al pasado (cristalizado como la mujer de Lot) o al irreal futuro gestado por la fantasía (víbora irreductible).
Como...
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