Hay quien busca el Yoga en el extranjero, en la India, en el Himalaya o en lugares fascinantes... Lo cierto es que no hace falta irse tan lejos. Quédate donde estás, pues el viaje empieza en ti y la búsqueda culmina en ti. Nada hallarás fuera de ti que no se encuentre dentro de ti.
FUTURAS CLASES DE YOGA ONLINE INTERACTIVAS
Hola a todos, amigos, estoy pensando en breve hacer clases de Yoga online. La idea es que, en vez de grabar yo una clase y después colgarla en Youtube para que cualquiera la vea, hacerla en directo en un horario preestablecido, con otros usuarios online.
El método sería mediante el hangout de Google+, que permite a varios usuarios estar conectados a la vez e interrelacionarse entre ellos a través de la cámara web y el micrófono. Yo dirigiría la clase desde mi casa y a través de la pantalla de mi ordenador vería a los alumnos conectados, de este...
LA RESILIENCIA
La resiliencia es una palabra en boga últimamente en la psicología moderna; se han escrito libros, se dan conferencias, cursos, etc, sobre ella. La resiliencia deriva de la palabra latina resilire y significa "rebotar". La resilencia es una palabra que también se aplica a los metales, concretamente a su capacidad para resistir perturbaciones, estrés y deformaciones y volver a su forma natural... Esa capacidad de "rebotar" al cual alude su significado etimológico. La resiliencia es una característica importante en las espadas por ejemplo, que han...
El OM A 432 Hz
Os paso un video que acabo de descubrir: más de una hora cantando el OM a una frecuencia de 432 Hz. Te hará entrar rápido en estado alfa, en estado meditativo. No sé quien es el autor de esta maravilla, pero desde aquí le mando la enohorabuena y le quedo agradecido.
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La respiración abdominal
Hoy vamos a hablar un poco sobre una de las técnicas más importantes de respiración: la respiración abdominal o diafragmática.
A grandes rasgos existen tres grupos de músculos que intervienen en la respiración: la musculatura clavicular y de la parte superior del esternón (respiración alta), la musculatura intercostal (respiración media) y el diafragma (respiración abdominal). Respirar usando la parte alta y la media se conoce como respiración toráccica.
La respiracción toráccica no llena los pulmones de una forma correcta e introduce...
El dolor de espalda
Comenzamos el año con un post sobre el dolor de espalda, ya que es así como yo he empezado el año, con una fuerte contractura en la espalda. Por cierto, feliz año a todos; que el 2013 nos sea próspero.
¿Quién no ha padecido alguna vez de un dolor de espalda? ¿Quién no conoce las consecuencias de estar "jodido" de la espalda? Dolor, inmovilidad, incapacidad, baja, sentirte un trasto viejo... La columna vertebral es el "pilar central del cuerpo",...
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En el Yoga, al igual que casi todo en la vida, la clave del éxito está en las rutinas. Es fácil que nos de por empezar a practicar, pero ...
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Una pregunta típica donde las haya en todo grupo nuevo de yoga es: -¿Hay que respirar por la nariz o por la boca? -Siempre por la nariz. ...
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