Hay quien busca el Yoga en el extranjero, en la India, en el Himalaya o en lugares fascinantes... Lo cierto es que no hace falta irse tan lejos. Quédate donde estás, pues el viaje empieza en ti y la búsqueda culmina en ti. Nada hallarás fuera de ti que no se encuentre dentro de ti.
Una sesión de Yoga debería de comenzar con esta postura, tan sencilla que a veces se olvida o no se le da el valor que merece. El Yoga es el arte de parar y reparar (darse cuenta), y nada mejor que empezar a hacerlo con esta postura. Esta asana no sólo sirve para tomar conciencia corporal, relajar el cuerpo y prepararnos para las suiguientes asanas, sino que también es un excelente método de conocer nuestro cuerpo y corregir malos hábitos posturales.
En el siguiente videotutorial puedes ver una explicación más detallada de esta asana y de sus beneficios.
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