Aquí puedes consultar todos los artículos escritos por Gopal en el blog, ordenados por temáticas.
TEORÍA SOBRE EL YOGA Y REFLEXIONES SOBRE TEMAS AFINES
ASANAS
PRANAYAMA
RELAJACIÓN
MEDITACIÓN
RUTINAS
YOGA SUTRAS DE PATANJALI
TEORÍA SOBRE EL YOGA Y REFLEXIONES SOBRE TEMAS AFINES
- ¿Qué es el yoga?
- ¿Cómo es una clase de yoga?
- ¿Qué puede hacer el yoga por ti?
- Beneficios del yoga
- Condiciones para la práctica del yoga
- Día internacional del yoga
- El ayuno
- Tai chi y chi kung
- Pedir ayuda
- La felicidad
- La lección de la nata montada
- ¿Por qué yoga?
- La fuerza del hábito
- Los ciclos del tiempo
- El presente
- Yoga y envejecimiento
- ¿Conoces tu cuerpo físico?
- La salud
- Meden agan: nada con exceso
- El oculto tesoro de la felicidad
- La Ciencia avala el Yoga
- Corazón, espalda, abdomen, piernas y brazos
- Ciencia y pseudciencia
- Creencia y superstición
- ¿Es el Yoga una religión?
- ¿Es posible aprender Yoga sin un profesor?
- La alimentación adecuada
- Las cualidades físicas básicas
- La resistencia
- La fuerza
- La velocidad
- La flexibilidad
- El ejercicio físico ideal
- El triángulo equilátero de la felicidad
- El Yoga en preguntas y respuestas
- La muerte (I)
- La muerte (II)
- Ganesha, el destructor de obstáculos
- El pensamiento positivo
- La philosophia perennis
- El Homo Autómata
- Vida sedentaria, estética, deporte, salud... y Yoga
- La pirámide de las necesidades
- La "masa crítica" de la conciencia humana
- Los estados de la conciencia
- El miedo
- Lecciones de vida
- La serpiente y la cuerda
- La resiliencia
- El Om a 432 Hz
- Lokah Samastha
- El dolor de espalda
- Viaje a Ítaca
- El cuerpo físico
- Conocer vs Saber
- El Om
- El Yama
- El Niyama
- Fábula del deva y el demonio
- El Gayatri mantra
- Hatha Raja Yoga
- ¿Para qué sirve el Yoga?
- El estrés
- Bicicleta estática como complemento al yoga
- ¿Qué es la espiritualidad?
- El Bhagavad Gita
- Preguntas y respuestas (Enero 2016)
- Buda: vida y enseñanzas
- El método kaizen
- El mantra Om: significado y cómo cantarlo
ASANAS
- Las asanas
- Diferencia entre estiramientos y asanas
- Yoga dinámico y Yoga estático
- Tadasana: la postura de la montaña
- El ejercicio del gato
- El medio Saludo al Sol
- El Saludo al Sol
- Sarvangasana: "la vela" con apoyo en la pared
- La postura de la cigüeña
- La pinza
- El árbol
- La silla yóguica (utkatasana)
- Cómo hacer correctamente las asanas
- Chaturanga dandasana para fortalecer los brazos
- El triángulo de la asana
- Las tablas de inversión
PRANAYAMA
- Introducción a la respiración
- Respirar por la nariz
- La respiración abdominal
- La respiración completa o yóguica
- Las 4 fases de la respiración
- Puraka pranayama
- Rechaka pranayama
- La respiración cuadrada - samavritti pranayama
- Respiración antiestrés de urgencia
- La respiración alterna
- La respiración escalonada
RELAJACIÓN
MEDITACIÓN
RUTINAS
- Rutina de calentamiento
- Rutina matutina nº 1
- Plan de entrenamiento para hacer 12 Saludos al Sol
- Rutina nocturna nº 1
- Rutina para fortalecer el abdomen
- Rutina de yoga de 15 minutos
- Rutina de puesta en forma desde cero
- Rutina del Yogi Ramacharaka
YOGA SUTRAS DE PATANJALI