Una sesión de Yoga debería de comenzar con esta postura, tan sencilla que a veces se olvida o no se le da el valor que merece.
El Yoga es el arte de parar y reparar (darse cuenta), y nada mejor que empezar a hacerlo con esta postura.
Esta asana no sólo sirve para tomar conciencia corporal, relajar el cuerpo y prepararnos para las suiguientes asanas, sino que también es un excelente método de conocer nuestro cuerpo y corregir malos hábitos posturales.
En el siguiente videotutorial puedes ver una explicación más detallada de esta asana y de sus beneficios.
No hay comentarios:
Publicar un comentario