tag:blogger.com,1999:blog-7186815158659297772.post2709523850561590876..comments2024-01-02T06:27:43.310+01:00Comments on YOGA en CASA: CORAZÓN, ESPALDA, ABDOMEN, PIERNAS Y BRAZOS Unknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7186815158659297772.post-76798759209118357572013-10-01T12:53:09.452+02:002013-10-01T12:53:09.452+02:00Hola Joseba. hay varias pruebas para determinar la...Hola Joseba. hay varias pruebas para determinar la frecuencia cardíaca máxima, pero hay una fórmula bastante acertada.<br />FCmax = 220 - edad<br />Por ejemplo, si tienes 35 años, tu FC max será de 185, y el 60% es de 110 pulsaciones por minuto. Si tienes un pulsómetro puedes ir controlándolas, con cierto margen arriba o abajo. Si no lo tienes, como he dicho en el artículo, una buena forma de saber si estamos en la frecuencia correcta es que, si vas trotando por ejemplo, puedas hablar con el compañero sin jadear.<br />Gracias por comentar. ¡Saludos!A.https://www.blogger.com/profile/05203064733052581902noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7186815158659297772.post-12511654831810355012013-10-01T11:02:51.819+02:002013-10-01T11:02:51.819+02:00Hola Aimar. Cómo podemos calcular el 60% de la fre...Hola Aimar. Cómo podemos calcular el 60% de la frecuencia cardiaca máxima? Gracias!Josebanoreply@blogger.com